ปกติผมจะเล่นฟุตบอลกับเพื่อนอาทิตย์หนึ่งประมาณ 2 วัน วันละ 2-3 ชั่วโมง
ก่อนที่จะลงเล่นก็ Warm-upโดยการวิ่งเหยาะๆ กับ ยืดเส้นเล็กน้อย ทำสองอย่างไม่เกิน 5 นาที
แล้วก็ลงไปเล่นเลย ผมเป็นคนที่วิ่งค่อนข้างเยอะเวลาเล่น
ปัญหาของผมก็คือ เวลาเล่นเสร็จจะไม่มีอาการบาดเจ็บใดๆเลย
แต่พอหลังจากนั้น 1-2 วัน จะมีอาการเจ็บเอ็นร้อยหวาย (ไม่ถูกเตะแต่อย่างใด) กับเจ็บต้นขา เป็นอย่างนี้ตลอด 1-2 ปีที่ผ่านมา
อยากรู้ว่าเพื่อนๆพอจะรู้สาเหตุ หรือ วิธีแก้ไขอาการบาดเจ็บแบบนี้หรือเปล่าครับ

ปล.ผมเล่นสนามหญ้าเทียม รองเท้าสตั๊ดปุ่ม HG ไม่รู้ว่ามีผลต่ออาการบาดเจ็บหรือเปล่า