พอดีเริ่มทานอาหารคลีนค่ะ ฟักทองที่นึ่งแล้ว มีวิธีเก็บยังไงให้อยู่ได้นานคะ

รบกวนสอบถามคุณพ่อบ้าน คุณแม่บ้านครับ เนื่องจากผมต้มผักไว้แล้ว และนำเข้าแช่ตู้เย็นตลอด ทำไมถึงเสียครับ ก่อนอื่นผมจะต้มไว้ช่วงเย็นของวันอาทิตย์ และจะทำการน็อคน้ำแข็งก่อน จากนั้นจึงตักขึ้นและพึ่งให้หมาดก

เราจะทานฟักทองนึ่งแทน ข้าว เพื่อลดน้ำหนัก แต่สะดวกนึ่งทานเอง ตอนเย็น ไม่รู้ว่า จะทานถูกมื้อป่าว กลัวจะกลายเป็นแป้งเยอะแทนอ่ะ แต่คงไม่ได้ทานแค่ฟักทองทุกเย็นนะ แต่สลับอย่างอื่นด้วยน่ะ เข่น ผัดผัก (ทานแต

ปกติแถวที่ทำงานไม่ค่อยมีอะไรกินครับ มีแต่ 7-11 กินจนเอียน ไส้กรอก ซาลาเปา เต็มที่ละครับ สัก 4-5 วันกลับบ้านที ที่บ้านเลยเสนอว่าทำพวก ข้าว กับข้าว ผักต้ม ใส่กล่องให้ครับ เผื่อไว้สัก 3-4วัน 1.ไม่แน่ใ