อยากทราบจริงๆค่ะถ้าวิ่งจะผอมกว่าเก่าหรือเปล่า ไม่อยากให้หน้าอ้วนแล้วตัวผอมนะคะ55555 แล้วก็ขอวิธีเพิ่มน้ำหนักที่ถูกหลักด้วยได้ไหมคะ? คือกินเท่าไหร่มันก็ไม่ขึ้นเลยจริงๆขึ้นแต่หน้าอย่างเดียวเลย รบกวนด้วย

คือเราอายุ19 น้ำหนัก39 สูง158 เรากินเท่าไหร่มันก็ไม่อ้วนเลยอะ น้ำหนักก็ลงง่ายมากด้วย แต่เวลากินมันจะลงพุง มันไม่ลงส่วนอื่นเลย ตอนนี้เลยกลายเป็นคนผอมที่มีพุง เราไม่รู้จะเริ่มยังไงดี เราอยากมีน้ำมีนวลมา

คือเราอยากลดน้ำหนักอะค่ะ สูง152 แต่น้ำหนัก55 อยากทราบความคิดเห็นเพื่อนๆค่ะว่าน้ำหนักเท่าไหร่มันถึงจะพอดี ช่วยตอบหน่อยนะคะ มีเวลาลดแค่3เดือนก่อนพี่จะมา พี่ชายเราบอกว่าถ้าพี่กลับมาครั้งหน้าต้องผอมนะ อีก

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ คือเราเป็นคนที่กินแล้วน้ำหนักขึ้นยากกกกมาก กินเท่าไหร่มันก็ไม่ขึ้นเลย แล้วก็ไม่มั่นใจในตัวเองเลยค่ะเพราะผอมเกินไป คือเราเป็นคนสูง164 หนัก43 อยากน้ำหนักแตะ47-48 เลยอยากหาฮาวทูเพิ่

สวัสดีค่ะ เราอยากเพิ่มน้ำหนักตัวมากๆ ตอนนี้สูง153 หนัก 41 เรามักจะโดนทักเรื่องหุ่นเป็นประจำเลยค่ะว่าผอมเกินไป🥹 เลยอยากรู้วิธีเพิ่มน้ำหนักค่ะ ส่วนตัวเราเป็นคนกินอะไรก็ไม่อ้วนค่ะ พอกินแล้วมันก็เพิ่มแต่ส

สวัสดีค่ะพี่ๆทุกคน คือหนูมีเรื่องอยากถามค่ะ หนูอายุ 14ปี นะค่ะ น้ำหนัก62 ค่ะพี่ๆแล้วที่นี้มีคนๆหนึ่งบอกให้หนูลดน้ำหนักเพราะถ้าหนูผอมหนูจะสวยกว่านี้มากๆ หนูเลยอยากรู้ค่ะว่าหนูอ้วนขนาดนั้นเลยหรอแต่ไม่เค

เราลดความอ้วนเก่งมากค่ะ ใครที่บอกว่าลดน้ำหนักไม่ลด ลดยากจัง แต่สำหรับเรามันไม่ยากเลย เราลดความอ้วนด้วยการคุมอาหารแบบนับแคลอรี่ โลว์แฟต โลว์ชูการ์ ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ เคยทำน้ำหนักลดไปสูงสุด 20 กิโล

เราอายุ 27 ค่ะ อยากดูดีก่อนไปเจอแฟน เพราะเขาพึ่งย้ายงานไปทำงานที่อื่น เราน้ำหนัก 41 สูง 160 ผิวขาว ตอนนี้ใครเจอก็บอกว่าผอมและโทรมมาก ต้องทำยังไงดีคะ ทุกวันนี้ก็แค่กินแล้วก็นอน เพราะปกติแต่งหน้าไม่เป็