ผมอายุ 25 น้ำหนัก 92 ครับ เพิ่งไปสมัครฟิตเนสและเล่นลู่วิ่งแต่วิ่งได้ประมาณ 5 นาที ก็ไม่ไหวเสียแล้ว เลยเปลี่ยนไปเล่นอย่างอื่น คือผมอยากลดน้ำหนักเป็นหลักครับ (โดยได้ควบคุมอาหารควบคู่ไปด้วย) เรื่องสร้างกล้ามเนื้อรองลงมา แต่ผมรู้สึกชอบเล่นพวกเครื่องเวทมากกว่า คือมันเหนื่อยจริงแต่มันไม่หอบ ไม่หายใจไม่ทันเหมือนวิ่งครับ ก่อนหน้านี้ผมออกกำลังกายโดยการปั่นจักรยาน ประมาณ 10-20 km รู้สึกไม่เหนื่อยเท่าการวิ่งครับ เคยวิ่งในสนามก็เหนื่อยเร็วเหมือนกัน

ขอบคุณทุกคำแนะนำครับ