How to หายใจตอนวิ่งยังไงให้ทัน

โดยส่วนตัววิ่งได้ไม่ค่อยนานค่ะ หายใจไม่ทัน เหนื่อยง่าย แต่ก็พยายามเดินสลับวิ่งไปด้วยค่ะ ระยะทางในการวิ่งในรอบนึงไม่เกิน 500 เมตรค่ะแต่แบบเหนื่อย มันต้องมีจังหวะในการหายใจด้วยรึเปล่าคะ หรือว่ายังไง
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่