ชอบกังวลเป็นห่วงคนอื่นเกินไป แก้ยังไงดีคะ

เราชอบคิดแบบนี้บ่อยมากๆ แบบเป็นห่วงคนใกล้ตัวอย่างคนในครอบครัว หรือเพื่อนสนิทอ่าค่ะ
อย่างเช่น ตอนแยกกันกลับบ้านกับเพื่อน ก็จะกังวลว่าถึงบ้านปลอดภัยมั้ย เกิดอะไรขึ้นรึเปล่า
ทั้งๆที่บางคนบ้านใกล้กันมาก แยกกันแปปเดียวก็ถึงแล้วยังเป็นห่วงเลยค่ะ
ต้องไลน์ถามถึงยัง เราถึงจะวางใจได้อะ
บางทีเลยเกรงใจเพื่อนอ่าค่ะ มันใกล้มากๆแบบไม่ต้องถามก็ได้55555

ขนาดบางคนเราเห็นเล่นเฟสตลอดเวลา พอเห็นไม่ออนเป็นวันก็แอบเป็นห่วงนิดนึง
แบบจะเป็นอะไรรึเปล่าแล้วก็เครียดอยู่คนเดียว พอเห็นมันออนก็โอเคอุ่นใจ555

หรืออย่างเวลาพ่อแม่ไม่รับโทรศัพท์ก็จะคิดไปต่างๆนานา
จำได้ว่าตอนอยู่มัธยม กลับบ้านมาก็หลับ พอตื่นมาค่ำๆไม่เจอใคร
โทรหาพ่อก็ไม่รับสายนี่ร้องไห้ลั่นบ้านเลย สุดท้ายคือพ่อแค่เลิกงานช้าแล้วแวะซื้อข้าวมาให้

ชอบคิดแบบนี้บ่อยมากๆค่ะ ประมาณว่าไม่อยากให้คนที่เรารักจากไป โดยเฉพาะพ่อแม่
จะเปลี่ยนวิธีการคิดยังไงดีคะ แบบนี้มันคิดมากจนเครียดเลยอ่าค่ะ T_T

* ตั้งกระทู้ครั้งแรก ผิดถูกยังไงขอโทษด้วยนะคะ
แก้ไขข้อความเมื่อ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่