คืออยากเล่นเวทลดความอ้วน ที่บ้านมีดัมเบลแบบใส่น้ำหนักได้อะครับ แล้วก็บาร์เบลกับเก้าอี้ยก ที่ไม่ค่อยสะดวกครับ เพราะที่แคบ ใช้เป็นดัมเบลจะดีกว่า

อยากจัดตารางเล่นเวทลดความอ้วนครับ ขอคำแนะนำหน่อยครับ ไม่ค่อยได้ออกไปคาดิโอเท่าไหร่ครับผม

มีกลุ่มหรือเพจไหนที่ออกแบบตารางเล่นเวทให้ฟรีไหมครับ หรือว่ายังไง

ขอบคุณครับ