คืองี้ค่ะตัดมาได้ซักพักเเล้วก็ลดไป30โลเเล้วเเต่ก็ยังมากๆอยู่เเต่มีคนเเนะนำว่าให้นับเเคลซิลงเร้วกว่านี้ เเต่หนูออกกำลังด้วยน่ะค่ะ ไปปรึกาาคุณหมอหมอบอกว่าลดปริมานจากที่เรากินครึ่งนึงค่ะ เเบบข้าว1ทัพพีเเละเพิ่มผักกับเนื้อสัตว์ไม่ติดมันค่ะ เเล้วถ้าจะกินคลีนได้มั้ยค่ะ ณ ตอนนี้หนูก็ ลดปริมานอาหาร เเล้วปรุงไม่มากเม้นผักกับเนื้อสัตว์ช่วยเเนำนำด้วยค่ะ