สวัสดีค่ะ เราสูง 166 ซม. น้ำหนักประมาณ 47 กิโลค่ะ
ก่อนหน้านี้ เคยออกกำลังกายอยู่เป็นพักๆ ออกบ้างไม่ออกบ้าง แล้วแต่อารมณ์
แต่ช่วงนี้เริ่มกลับมาออกกำลังกายอย่างจริงจัง ซิทอัพ ปั่นจักรยาน โยคะบ้าง ทำตามรูปภาพหรือคลิปต่างๆนานา
จุดประสงค์หลักๆเลยคืออยากมีกล้ามหน้าท้องแบบพอดีๆ และอยากลดขาค่ะ
แต่เมื่อกลับมาออกกำลังกายได้1อาทิตย์เศษๆ.. น้ำหนักขึ้นค่ะ!! แค่นั้นไม่พอ แถมพุงใหญ่ขึ้นอีกตะหาก!
เอ่อ.. บอกก่อนนะคะว่าเราไม่ได้ควบคุมอาหาร มียังไงก็กินอย่างงั้น กินผักเยอะ แต่ก็ชอบกินของทอดด้วยเช่นกัน แหะๆ

จึงมีคำถามสงสัยว่า
- ทำไมน้ำหนักถึงขึ้น+พุงใหญ่ขึ้นคะ
- เกี่ยวกับการรับประทานอาหารของเราด้วยหรือเปล่าคะ
- จำเป็นไหมคะ ว่าถ้าอยากฟิต ต้องควบคุมอาหารการกินหรือทานอาหารคลีนเป็นประจำ

ปล. นี่เป็นล็อคอินที่ยังไม่ได้ทำการยืนยันนะคะ ไม่สามารถตอบคอมเม้นท์ได้
ยังไงขอขอบคุณทุกคนที่มาตอบล่วงหน้าเลยนะคะ ขอบคุณมากค่ะ