ก่อนตั้งกระทู้ได้ลอวหาข้อมูลในกูเกิ้ลแต่รู้สึกยังไม่ค่อยเข้าใจเท่าไหร่ค่ะ.. บางท่านบอกเป็นภาวะขาดน้ำ(dehydrated) อีกกระทู้นึงเป็นของกลุ่มปั่นจักรยานบอกว่าเป็น hyperthermia แต่ลองอ่านดูแล้วยังไม่ค่อยแน่ใจค่ะ

ใครเคยมีอาการแบบนี้บ้างมั้ยคะ.. คือช่วงนี้อยู่ในช่วงไดเอท.. ก็จะไม่ทานอะไรเลยก่อนมาออกกำลังกายใช่ช่วงเช้า.. แล้ววันนี้เป็นวันที่เล่นขา.. ดื่มน้ำในระหว่างเล่นประมาณลิตรนึงแบบจิบเอานะคะ.. เป็นคนที่ออกกำลังกายนานแล้วแม้ในห้องแอร์ก็เหงื่อออกเยอะค่ะ... เลยไม่คิดว่าเกิดจากการเสียน้ำ..

หลังตากเล่นขาเสร็จก็พักให้ร่างกายหายร้อน.. พอจะไปอาบน้ำเท่านั้นแหละค่ะ.. หนาวมาก..!!! หนาวแบบคู้ตัวอยู่ในห้องน้ำพักนึงเลย.. หนาวจนรู้สึกมวนท้อง

มักจะเป็นช่วงที่ไดเอท.. บางครั้งเป็นขณะที่คาร์ดิโออยู่.. หนาวจนต้องหยุดคาร์ดิโอแล้วมานั่วคู้ตัว..

ใครเคยเป็นแบบนี้บ้างมั้ยคะ..? เคยสังเกตมั้ยว่าเกิดจากอะไร.. เราพยายามสังเกตแต่มันยังจับจุดไม่ได้..

รออ่านคำแนะนำและความรู้จากสมาชิกนะคะ..