สวัสดีครับ ผมอายุ 25ปี สูง182 นน.70 ออกกำลังกายเป็นประจำ และดื่มนมทุกวัน(นมถั่วเหลือง)

แต่พอเวลาผมเคลื่อนไหวร่างกายอาทิ
- เหยียดขา จะได้ยินเสียงกระดูกตรงหัวเข่าดัง กรุ๊บแกร๊บๆ ซึ่งทุกครั้งที่ทำก็จะได้ยิน
- หมุนหัวไหล่ขวา จะได้ยินเสียงกระดูกตรงหัวไหล่ดัง กรุ๊บแกร๊บๆ ซึ่งทุกครั้งที่ทำก็จะได้ยิน(ซ้ายไม่เป็นนะครับ)
- เวลาผมวิทพื้น จะได้ยินเสียงกระดูกตรงข้อศอกดัง กรุ๊บแกร๊บๆ ซึ่งทุกครั้งที่ทำก็จะได้ยิน
เป็นต้น

ซึ่งผมไม่ได้มีอาการเจ็บปวดใดๆตามมาเลยครับ มีแค่เสียงเท่านั้น เป็นมาประมาณ 3-4 เดือนแล้ว

ชีวิตประจำวันก็ไม่ได้ทำอะไรหนัก ทำงานนั่งโต๊ะปกติ ก็มีออกกำลังกายพวกเวทบ้างแล้วแต่อารมณ์(ไม่สม่ำเสมอครับ) แต่ตีแบตทุกอาทิตย์

ซึ่งผมดื่มนมถั่วเหลืองทุกวันนะครับ แต่ก็งง ทำไมถึงมีอาการเกี่ยวกับกระดูกได้

ตอนไปตรวจ คุณหมอก็บอกเป้นเรื่องปกติ แค่อย่าทำอะไรให้มันหนักมาก

ไม่ใช่ไม่เชื่อหมอนะครับ แต่ผมว่ามันต้องเป็นสัญญาณเตือนอะไรแน่ๆ

ท่านใดเคยเป็นแล้วมีวิธีรักษาหรือทุเลาอาการบ้างไหมครับ?

ขอบคุณครับ