สวัสดีครับ คือผมมีเรื่องอยากปรึกษาหน่อยครับไม่รู้ว่ามาถูกแท็กหรือป่าวนะ เรื่องที่ผมอยากปรึกษาคือ เรื่องน้ำหนักตัวของผมครับ
ผมสูง 165 หนัก 40 ผอมจนจับกระดูกได้เลย เคยไปหาหมอแล้วแต่หมอบอกว่าไม่มีโรคอะไร แนะนำให้กินอาหารครบ5หมู่ ผมก็กินผักเพิ่มขึ้นกว่าเมื่อก่อนมากแต่น้ำหนักตัวไม่เพิ่มขึ้นเลย มื้อเช้าผมกินไข่ดาวเพราะทำง่ายเสร็จไวแล้วก็นม มื้อเที่ยงผมกินข้าวไก่ทอด บางครั้งก็ขาหมู บางครั้งก็ก๋วยเตี๋ยว และน้ำปั่น มื้อเย็นนี้เปลี่ยนไปเรื่อยๆแต่ส่วนมากจะเป็นผัดผัก และปิดท้ายด้วยนม เคยมีคนบอกให้ลองออกกำลังกายบ่อยๆ ผมก็เลยเลือกเล่นแบตกับบาส
ผมก็วัดน้ำหนักทุกเดือนนะแต่มันอยู่ไม่เกิน43เลยซั้กครั้ง ส่วนความสูงเพิ่มไวมากจนเพื่อนตั้งฉายาให้ว่า""ผมไม่รู้จะทำยังไงให้น้ำหนักมันขึ้นเร็วๆ
เลยอยากขอคำแนะนำหน่อยครับ
ขอบคุณครับ.