ถ้าเราบอกน้ำหนักไปทุกคนก็คงจะบอกว่ามันไม่ได้มาก
แต่ส่วนสูงเราก็ไม่มากเหมือนกันค่ะ TwT

สำคัญสุดคือตัวเราบวม แขน เอว ขา หนามาก เพื่อนชอบกอด บอกนิ่มดี
แล้วก็จะมีคนทักตลอดทำไมบวมๆ เราเลยเริ่มควบคุมอาหาร
น้ำหนักเราขึ้นมา 8 กิโลจากตอนที่เคยผอมค่ะ

เราเริ่มลดมา วันพุธที่จะถึงนี้ครบ 1 เดือน น้ำหนักตอนนี้ลงไป 4 กก.
เรานับแคลค่ะ ไม่เกินวันละ 1,200 (แต่ก็มีเกินมาหลายวันค่ะ)
เราไม่ได้งดแป้ง เราแค่ลด ถ้าสมมุตมื้อเที่ยงทานข้าว
ตอนเย็นเราก็จะทานผักล้วนเลยค่ะ เราทำงานที่ร้านนมปั่น
ก็งดค่ะไม่แตะ (แต่ก็จะมีขอชิมๆคำนึง ให้หายอยาก)
ออกกำลังกายเราได้แค่เล่นฮูลาฮูปวันละ 30 นาที
ขณะเล่นก็ยกแขนเหมือนยกเวทค่ะ แต่ไม่มีเวท วันละ 300-400 ครั้ง
ถ้าขยันๆก็จะมีซิทอัพ ปั่นจักรยานอากาศค่ะ เรารู้สึกว่าตัวกระชับ


*แต่เมื่อกี๊ไปอ่านกระทู้ที่ลดแบบนับแคลเหมือนกัน แล้วมีหลายคอมเมนต์
ว่าจะโยโย่ เราเลยอยากถามว่าเราทำแบบนี้จะโยโย่ไหมคะ ?
เราไม่อดเลยนะ ลดๆเลี่ยงๆของอ้วนๆ แต่ก็นับแคลค่ะ

*ปล.กระทู้แรกเลยถ้าเวิ่นเว้ออะไรมากไปขอโทษด้วยนะคะ
ถ้าแทกผิดห้องขอโทษอีกทีนะคะ