วิ่งกับเล่นเวทเช้าเย็นปกติทุกวันครั้งละชั่วโมงครึ่ง แล้วก็เล่น T25 ช่วงก่อนนอน
อาหารทานปกติ มีเพิ่มโปรตีนแล้วก็วิตามินค่ะ ไม่ได้ทานยาลดความอ้วน ไม่มีเทรนเนอร์

คำถามคือมีคนบอกว่าระวังโยโย่ เพราะน้ำหนักเราลงเร็วไป มีช่วงหิดปลาทูประมาณ 3 อาทิตย์
พอผ่านมาได้ ณ ตอนนี้น้ำหนักก็ยังลงเรื่อยๆ เราเลยไม่กล้าหยุดเล่น กลัวจะโยโย่กลับมาอืดกว่าเดิมค่ะ

เลยไม่แน่ใจว่าเคสแบบนี้จะมีโอกาสโยโย่ไหมคะ แอบกังวล

ขอบคุณมากค่ะ ^^