สวัสดี ชาวพันธิปเด้อค่า นี่เป็นกระทู้แรกที่จะถามเลย ^^ คือเราชื่อเนยนะ อายุ 16 ง่อวว วันนี้เราเล่น T25 ที่เป็นคลิปออกกำลังกายอะ เรายอมรับเลยนะว่ามันเหนื่อยจริงๆ แต่เราชอบนะ แต่ทำไมเราถึงเล่น 25นาทีติดต่อกันไม่ได้นี่สิ เราชอบกดหยุดคลิปแล้วมาเล่นต่อนี่จะเป็นไรมั้ยงะ ? ง่ายๆนะ เราชอบพัก แต่ไม่บ่อยมาก ทั้งๆที่คลิปมันก็มีช่วงพักหน่ะ คือมันจะเป็นไรมั้ย ไม่ต่อเนื่องหรือไม่เห็นผลอะไรหรือเปล่าหว่า เค้าอยากได้กล้ามเนื้อ สัดส่วนที่กระชับ ปัจจุบันก็ สูง 173 หนัก 55-57 ขึ้นๆลงๆ แง่มๆ ยังไงก็วานผู้รู้ช่วยตอบด้วยเด้อ น้ำหนักส่วนสูงมันวัดร่างกายไม่ได้หรอกเน๊อะ

# ขอบคุณล่วงหน้าจ้า