สาวๆคนไหน ที่ออกกำลังกายด้วย T25 เป็นยังไงกันบ้างคะ ลดน้ำหนัก ลดหุ่นได้จริงมั้ย
แล้วใช้เวลาประมาณกกี่เดือนกันคะ แล้วรบกวนช่วยบอกสูตรควบคุมอาหารให้ด้วยจ้า
แล้ว T25 นี่ มันมีหลายแบบ สำหรับ จขกท.เพิ่งหัดเล่น ให้เลือกเล่นแบบไหนดีคะ ??
แบบ cardio  กะ แอลฟา เบต้า นี่มันต่างกันยังไง
ตอนนี้ จขกท.อายุ 16 ปี หนัก 52 กก. อยากลดให้เหลือประมาณ 45 กก. ภายใน 1-2 เดือน อ่ะค่ะ