คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 1
ฝึกฝนบ่อยๆ สร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อครับ ฝึกทุกส่วนร่างกายคุณจะได้บาลานซ์ครับ
ทั้งร่างกายและจิตใจ
ปล.
ไม่มีมนุษย์คนไหน หัดยืนแล้ววิ่งได้เลยนะครับ
ทั้งร่างกายและจิตใจ
ปล.
ไม่มีมนุษย์คนไหน หัดยืนแล้ววิ่งได้เลยนะครับ
แสดงความคิดเห็น
วิดพื้นได้เยอะ แต่ซิทอัพได้น้อย ภายใน 2 นาที
แต่วิดพื้นทำได้ 40+ ภายใน 1 นาทียังได้เลย แต่ซิทอัพเนี่ยสิครับ มากสุด 50 ก็ไม่ไหวแล้ว (ภายใน 2 นาทีนะครับ)
เพื่อนคนอื่นทำได้ เฉลี่ย 70 ครั้ง กันอะครับ
ผมรูปร่างผอม ทำยังไงถึงจะซิทอัพได้หลายๆครั้งภายใน 2 นาที อยากทำได้เยอะๆ วิดพิ้นไม่มีปัญหา