หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
หน้าท้องส่วนนี้ workout ท่าอะไรถึงจะได้คะ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
เราเล่นหน้าท้องตามคลิปออกกำลังพวก xhit หลายคลิปสลับๆ กันไป ตอนนี้เริ่มเห็นเส้นข้างๆ แล้ว แต่อยากได้ส่วนนี้ด้วยค่ะ ไม่อยากให้มันตัน
ต้องเล่นท่าไหนถึงจะมีคะ หรือเป็นเพราะกรรมพันธุ์ หรือยังลีนไม่พอ(พุงเรายังมีหน่อยๆ)
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทำไงให้หน้าท้องมีร่องผ่ากลางแบบนี้คะ
แบบนี้อะค่ะ ยาวๆตรงสะดือ ต้องทำเวทท่าไหนคะ
tarnbom
-กระทู้ไร้สาระ- ขอคำยืนยันค่ะ นี่มันคือไขมันหน้าท้องหรือเปล่า??? (มีรูปประกอบ)
ก่อนอื่นขอความกรุณาอย่าสนใจว่ารูปใคร รูปจขกท.รึเปล่า เอ๊ะ หรือรูปเพื่อนฝากมาถาม ช่างมันเนาะ เจ้าของรูปสงสัยว่า ที่มันเป็นลอนๆที่หน้าท้อง มันคือไขมันรึเปล่าคะ พอกดลงไปมันยังมีความนุ่มอยู่บนความแข็ง ใน
elin
ผู้หญิงที่มีเส้นกลางตัว เป็นโครงสร้างเค้าหรือเพราะการออกกำลังกายคะ
คือชอบผู้หญิงที่มีเส้นกลางตัวอ่ะค่ะ ไม่แน่ใจว่าเรียกถูกมั้ย ตอนแรกคิดว่าจะเห็นเฉพาะในคนที่ไม่มีชั้นไขมันแยะๆ ลีนๆ แต่มาสังเกตดู คนที่ผอมมากๆบางคนก็ไม่มี ส่วนคนที่มีเนื้อขึ้นมาหน่อยกลับมี ตรงนี้เรื่องก
ChaOotie
อยากมีกล้ามท้อง (ผู้หญิง) เลข 11 ออกกำลังกายด้วยกีฬาชนิดไหนดีคะ
อยากมีหน้าท้องประมาณนี้ค่ะ เป็นแพคเบาๆพอให้ดูสุขภาพดี ตอนนี้อายุ 18 สูง 160 รอบเอวประมาณ 24 นิ้ว น้ำหนัก 45 กิโลกรัมค่ะ ไม่ได้รู้สึกว่าตัวเองอ้วนมาก แต่ตอนกินเยอะๆแล้วรู้สึกพุงออกง่ายมากค่ะ รู้สึ
สมาชิกหมายเลข 879620
ร่องหน้าท้องตรงกลางต้องซิตอัพท่าไหนถึงได้คะ
เห็นพวกครูฟิตเนตมีร่องลึกตรงกลางท้องสวยจัง เราซิตอัพมา 9ปี แล้วทำไมมีแต่ร่องข้างๆ ต้องทำท่าไหนเหรอคะ
คนไทยก็ทำได้
ทำไมตรวจคัดกรองมะเร็งต้องมีอายุ35+
สมัยนี้คนอายุน้อยเป็นมะเร็งเยอะแยะ แต่ระบบรักษาในประเทศเรายังมองว่าต้องมีอายุในเกณที่เสี่ยงถึงเข้าข่ายเสี่ยง กรรมพันธุ์ ทั้งที่สมัยนี้ อาหาร และ อากาศมลพิษทำให้ก่อมะเร็งได้ เมื่อกลางเดือนพฤศจิกายน ผม
สมาชิกหมายเลข 8467148
street workout กับเล่นเวท เพาะกาย
สอบถามคนที่เคยเล่นทั้ง หมดนี้มาเล่นหน่อยครับ แต่ละสาย แต่ละแบบอย่างที่เล่น แบบไหนได้อะไรบ้าง ได้ความอึด กล้าม แข็งแรง บลาๆ อย่าง street workout ที่ผมเห็นแต่ละคนหุ่นก็อย่างกับพวกเล่นกล้ามเพาะกายเลย แต่
สมาชิกหมายเลข 1033688
6 pack จ๋า รอข้าด้วย
ก่อนอื่นเลยต้องบอกว่าเราเป็นผู้หญิงที่มีรูปร่าง ค่อนข้างสูง ผอม แห้ง ทานอย่างไรก็ไม่อ้วน (สูง162 ซม.น้ำหนัก 43) แต่มีพุง !! เป้าหมายของเราคืออยากมี 6 pack เพราะว่าชอบดูรูปผู้หญิงไม่ว่าจะเป็นคนไทยหรือต
สมาชิกหมายเลข 1250238
กินแบบนี้แล้วอยากออกกำลังกาย ควรทานโปรตีนชงเสริมมั้ยคะ
ปัจจุบันเรียนม.ปลายค่ะ เริ่มกินข้าวมื้อแรกตอนเที่ยง ส่วนมากกินก๋วยเตี๋ยว (หมี่ขาวน้ำตก, วุ้นเส้นสุกี้, วุ้นเส้นเย็นตาโฟ *อาจจะหนีไปกินผัดฟักทอง, กระเพรา, แกงเขียวหวานบ้างบางที) *มีกินมื้อเช้าเพิ่มตอน
สมาชิกหมายเลข 8574238
รีวิวดูดไขมัน Sexy Line+ฉีดไขมันหน้าอก หุ่นเฟิร์ม อกอึ๋ม เหมือนได้เกิดใหม่!
วันนี้ขอมาแชร์เรื่องทำศัลยกรรมครั้งแรกในชีวิตค่ะ แอบตื่นเต้นเพราะนี่ก็ครั้งแรกในพันทิปเหมือนกัน ถ้าเราเล่างงๆหรือตรงไหนไม่เคลียร์คอมเม้นบอกได้เลยน้าาา ก่อนอื่นขอเล่าเรื่องที่ไปที่มาของหุ่นพังๆ ของเรา
สมาชิกหมายเลข 7236313
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 94
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
หน้าท้องส่วนนี้ workout ท่าอะไรถึงจะได้คะ
ต้องเล่นท่าไหนถึงจะมีคะ หรือเป็นเพราะกรรมพันธุ์ หรือยังลีนไม่พอ(พุงเรายังมีหน่อยๆ)