ใครมีสูตรลดน้ำหนักบ้างไหมครับ มาฝึกงานแค่6เดือนน้ำหนักเพิ่ม10กล ตอนนี้ท้อใจมากครับ น้ำหนักขึ้นเอาๆ ไม่มั่นใจตัวเองเลยครับ 3ปีที่ผ่านมาขึ้นมา35กล จาก45เป็น80

ตอนนี้เราเครียดมาก น้ำหนักพุ่งแบบที่สุดในชีวิต เราลองมาหลายวิธีแล้ว เช่น เข้าฟิสเนส หรือกินอาหารคลีน คือ เราผิดเอง ที่ทำทุกอย่างได้แปบๆๆ ก็เบื่อ ท้อ แต่เวลาเห็นน้ำหนักตัวเอง เห็นหุ่นตัวเองในกระจก

เเนะนำหน่อยคะ เรื่องเพิ่ม นน. เป็นคนน้ำหนัก นน.น้อย อายุ25 นน.38 สส159 กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน บำรุงวิตามินมาหลายตัวเเล้วค่ะ นน.ก็ไม่ขึ้น กินทั้งวิตามินบีรวม วิตามินอะไรที่เขาว่าดีกินหมด ส่วนเวย์โปรตีนทา

หนัก56 สูง162ค่ะ กำลังอยู่ในช่วงลดน้ำหนักค่ะ แต่เผลอทานเยอะบ่อยมากก วันนี้ทานเกินขีดจำกัดเลย ข้าวผัดไข่2 ไข่ต้ม1 ผลไม้ ข้าวต้มมัด1 ทานเยอะมากจะอ้วนมั้ยค่ะ? #ตอนเย็นออกกำลังกายทุกวันค่ะ ขอเคล็ดลับลดน้ำ

สวัสดีค่ะ เราเป็นคนผมหนา ฟูไม่มีน้ำหนัก ขอเคล็ดลับทำให้ผมนุ่มสวยมีน้ำหนักทีค่ะ ปกติแล้วผมเราเวลาตัดหน้าม้าโดนเหงื่อแปบเดียวก็งอฟูแล้วค่ะ

ตามหัวกท. เลยค่ะ อยากรู้ว่า คนที่อยู่บ้านเดี่ยว มาตลอด พอต้องย้ายมาอยู่ คอนโด หรือทาวน์เฮาส์ ทาวน์โฮม แบบหลังติดๆกัน ไม่มีพื้นที่รอบๆบ้าน ไม่มีสนามหญ้า ตอนย้ายมาอยู่แรก รู้สึกอึดอัด ปรับตัวยาก ปรับตั

วิธีการลดน้ำหนักที่ได้ผลจริง ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกาย การควบคุมอาหาร อาหารมื้อไหนที่คุณตัดออกไปบ้าง? ออกกำลังกายแบบไหนถึงจะเหมาะกับไลฟ์สไตล์ของคุณ? คุณมีเคล็ดลับในการควบคุมความอยากอาหารอย่