ผมไม่ได้ทานข้าวเย็นมาหลายปีแล้วครับ หลักๆก็จะมีกล้วยกับส้ม และผลไม้อย่างอื่น รวมซัก5อย่าง ตอนแรกหวังแค่ลดน้ำหนัก แต่หลังๆมานี้ มีคนชอบพูดเรื่องเอนไซม์ในผักผลไม้ แถมผมไม่ป่วยเลย2ปีมานี้ ไม่ได้กินยา อยากสร้างภูมิคุ้มกันในร่างกาย ทุกวันออกกำลังกายจนเหงื่อออกนะครับ ถ้าอยากให้ร่างกายมีภูมิมากขึ้น ขาดอะไรอีกไม๊ครับ อาจจะเป็นยาบำรุงฯ นมวัวนี่สำคัญไม๊ครับ เพราะผมไม่ค่อยได้กิน กินมื้อเย็นแค่นี้ สารอาหารที่ร่างกายต้องการ จะพอไม๊ครับ พอจะหนักแค่มื้อเช้า มื้อเที่ยงลดไปประมาณครึ่งนึง แต่มื้อเย็นไม่เอาเลย ปกติผมจะกินไข่ต้ม วันละฟองครับ ขอบคุณมากครับ