คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 1
เน้นก้าวให้ยาวที่สุด ค่อยหัดไปแบบช้าๆก้าวยาวที่สุด พอคุ้นแล้วค่อยเร่งความเร็ว
แสดงความคิดเห็น
วิ่ง 3 รอบ 5 นาที ไม่ทันค่ะ TT
ทำไงดีคะ ตอนเราวิ่งรอบแรกเข้ารอบสองขาเริ่มลากแล้วค่ะ หายใจเริ่มหอบแบบไม่ไหวแล้ว TT
พอจะมีวิธีอะไรที่ช่วยให้วิ่งทัน 3 รอบใน 5 นาทีได้มั๊ย?
ปล.เราฝึกวิ่งมาแล้ว 1 อาทิตย์ตัวสูงแต่วิ่งช้า