งานที่ผมทำเกี่ยวกับด้านพลังงาน แล้วพอดีมันเป็นงานเข้ากะ อ่ะครับ เวลาพักผ่อนจะไม่เป็นเวลา ตารางจะเป็นแบบนี้ กะเช้า 8.00-16.00 5วัน กะบ่าย 16.00-00.00 5วัน กะดึก 00.00-08.00 5วัน หยุดอีก5วัน ที่ผมกังวลคือกะดึกครับ ถึงตอนเช้าผมจะกลับบ้านมานอน ตื่นอีกที3-4โมง แต่ดึกๆก็รู้สึกง่วง ง่วงแบบวันธรรมดา คล้ายเวลาเรานอนดึกๆยังไงยังงั้น เหมือนร่างกายมันรู้ว่านี่ดึกแล้วนะต้องนอน รู้สึกว่าโกงมันไม่ได้เลย แล้วผมจะมีวิธีดูแลตัวเองยังไงบ้างครับ โดยเฉพาะเรื่องอาหารการกิน อาจจะอ่านยากกันสักหน่อย เพราะผมพิมพ์ในมือถือครับ ยังไงต้องขออภัยทุกคนด้วยครับ