รบกวนสอบถามหน่อยนะครับ
ผมเริ่มออกกำลังกายแบบ cardio มาได้ประมาณ เกือบ 2 เดือนแล้วครับ โดยการวิ่งบนลู่ วันละ 1 ชม สัปดาห์ละ 4-5 วัน
โดยใส่กางเกงบอลกับกางเกงในแบบ bikini ทั่วๆ ไปที่เป็นผ้า cotton
แต่มันจะปัญหาคือ เวลาวิ่งไปนานๆ มันจะเกิดการเสียดสีบริเวณขาหนีบ ทำให้เกิดแผลบ่อยๆ
เลยอยากขอคำแนะนำว่า ควรเลือกกางเกงแบบไหนในการวิ่งครับ ควรซื้อกางเกงวิ่งไปเลย หรือต้องใส่กางเกงในแบบไหนดีเพื่อลดการเสียดสี
เพราะผมวิ่งเพื่อ cardio อย่างเดียวเท่านั้น ไม่ได้วิ่งแข่งขันอะไรครับ หลังจาก cardio เสร็จก็ wt training ต่อครับ

ขอบคุณครับ