เราเป็นคนหนึ่งที่เป็นโรคอ้วนค่ะ โดยเราจะสูง 150 cm. หนัก 55 kg. *^*
จึงทำให้เราอยากลดน้ำหนักให้เหลือประมาน 45 kg. ถึงจะร่างกายสมส่วนไม่อ้วนจนเกินไป
เราจึงเริ่มออกกำลังกายก่อนนอน 5 ครั้ง ต่อสัปดาห์  โดยเป็นการวิ่งสลับเดินค่ะ ประมาน 40 นาทีต่อวัน
แต่พอเรื่มทำมา 1.สัปดาห์ เรารู้สึกว่า ตื่นมาในตอนเช้าจะมีอาการมึนหัวเล็กน้อย แล้วก้ไม่ค่อยสดชื่นค่ะ วันไหนที่ออกกำลังกาย เมื่อตื่นขึ้นมาจะมีอาการแบบนี้ค่ะ
แต่เราไม่มีปัญหานอนไม่หลับ เราจะหลับสบายมากค่ะ เมื่อออกกำลังก่อนนอนแต่ไม่รู้ทำไมตื่นมาถึงเป็นแบบนี้
อยากทราบสาเหตุ และวิธีการแก้ไขมากๆค่ะ ใครมีวิธีแก้อาการนี้ หรือ เป็นเหมือนเราช่วยแชร์ประสบการณ์หน่อยนะคะ
เราอยากผอมด้วยวิธีออกกำลังกายค่ะ แต่เจอแบบนี้เล่นซะหมดกำลังใจเลยค่ะ  (T_T;)