เรามีข้อสงสัยอ่ะค่ะ
คือเราทานข้าวมื้อเย็นประมาณ 1ทุ่ม เเล้วสัก3ทุ่มเราก็ออกกำลังกาย (โดดเชือกขั้นต่ำ 800 ฮูล่าฮูป เวทเเขน )
ออกไม่เกิน1ชม.เเล้วก็อาบน้ำ ดูทีวี นอน ประมาณ5ทุ่มเที่ยงคืน
ตอนตื่นมานี่เริ่ดมากเลยค่ะ ส่องกระจกดูเเล้ว หน้าท้องไม่มี  ดูหุ่นเอ๊กซ์เเตกมากเลย O_o
เเต่พอเราไปทำงาน(นั่งหน้าคอม) ทานข้าวเช้า เเล้วมันก็เริ่มปูดออกมา...
ทีนี้มื้อเที่ยงอีก ตอนบ่ายๆเย็นนี่ ไม่ต้องพูดถึงเลยค่ะ ออกมากองเหมือน ยางมิชลิน TT

เราพยายามเบาข้าวเย็นเเล้วนะ เเต่มันก็เป็นวัฏจักรเเบบนี้ทุกวัน หรือเราต้องอดทนไปเรื่อยๆคะ
เพราะเราเพิ่งเริ่มออกกำลังกาย ควบคุมอาหาร...บ้างมาเเค่1อาทิตย์เอง