คือเราวิ่งทุกวัน(นับตั้งแต่วันตั้งกระทู้ครั้งก่อนๆ) แต่ช่วงนี้ที่ญี่ปุ่นฝนตก+อากาศหนาววววววววววววมาก วิ่งๆอยู่ ลมพัดมาทีนี่ หนาววววไปถึงกระดูก คือเราเป็นคนขี้หนาวค่ะ แตะ 13-15 ก็ม้วนตัวเป็นมิชชิลินแล้ว


อยากรู้ว่า เวลาที่อากาศหนาวๆเนี่ย ร่างกายเราจะเผาผลาญได้น้อยลงใช่มั้ยคะ (คล้ายๆว่าร่างกายเราต้องรักษาพลังงานและความร้อนในร่างกายไว้?)
อย่างงี้เราควรจะออกกำลังมากขึ้นเป็นสองเท่าหรือเปล่าคะ? อากาศเย็นๆ ตอนนี้คงออกกำลังได้แค่ในห้อง สู้ความเย็นไม่ได้จริงๆ แต่ก็อยากลดความอ้วน สั่นสู้ล่ะทีนี้บรื๋อออออ