คือผมเพิ่งอายุแค่ 22 ปี อาการนี้เริ่มเมื่อปีที่แล้วครับ เกิดจากผมนอนไม่หลับติดๆกันเป็นเวลานานเลยเครียดมาก จึงไปปรึกษาแพทย์ แพทย์ก็มีแนวทางการแก้ไขด้วยการ ให้ลดเวลานอนลง และนอนเมื่อง่วงมากๆเท่านั้น ซึ่งวิธีนี้ดีมากๆครับ ค่อยๆหาย จนกลับมาเป็นปกติ แต่ปัญหาเจ้ากรรมก็คือ ผมกลายเป็นว่ากังวล เวลาตื่นมาระหว่างคืนแทน คือ ปกติผมต้องตื่นประมาณหกโมงเช้า และเข้านอนตั้งแต่5ทุ่ม เที่ยงคืน แต่จู่ๆผมก็กลับตื่นมา ตี4บ้าง ตี4ครึ่งบ้าง ตี5 บ้าง ก็รู้สึกง่วงและอยากนอนต่อแต่กลับนอนไม่ได้ วิตกกังวลอะไรไม่รุ้เต็มไปหมด พยายามจะวางเรื่องเหล่านั้น ก็ดันวางไม่ลงซะอย่างงั้น แล้วมันก็พาลไปกังวลเรื่องอื่นๆเต็มไปหมด จนผมกลายเป็นคนวิตกกังวลคิดมากฟุ้งซ่านไป ไม่ทราบว่าพอมีแนวทางแก้ไขหรือรักษาอาการฟุ้งซ่านเหล่านี้มั้ยอะครับ ผมคิดถึงวันเวลาที่สมองแจ่มใสไม่คิดมาก มากๆเลยครับ ขอบคุณครับ