เดียวนี้พ่อผมบ่นว่าท้องอืด ก่อนหน้านี้ก็รู้สึกเบื่ออาหาร แน่นท้องด้วย
แล้วเรื่องอาหารการกิน พ่อผมควรจะกินแบบไหนครับ เดียวนี้พ่อผมก็กินผักผลไม้เยอะขึ้น หลีกเลี่ยงของมันของทอด  

แต่เท่าที่ดูอาหารส่วนใหญ่มันก็หนีไม่ค่อยพ้นกับของพวกมันๆทอดๆอะครับ เรื่องน้ำตาลอีก แล้ววิ่งนี้ช่วยได้ไหมครับ

และควรจะออกกำลังกายแบบไหนเพิ่ม  หรือไม่ควรออกกำลังกายแบบไหน