ผมไปเล่นฟิตเนสมาครับครั้งแรก   ประมาณ1ชม.ครึ่ง แล้วพอกลับมามันปวดแขนกับหน้าอกอ่าครับ วันต่อมาผมควรจะไปเล่นต่อไหมครับหรือควรหยุดพัก ถ้าหยุดพักควรหยุดพักให้หายปวดหรือแค่วันสองวันครับ ที่ผมไปเล่นก็อยากให้หุ่นดีอ่ะครับคือผมผอมมาก หนัก40 - -*  อายุ17ครับ คนผอมแบบผมก็เล่นได้ใช่ไหมครับ หรือว่าต้องกินให้น้ำหนักเพิ่มก่อน คือผมเป็นคนที่น้ำหนักเพิ่มยากมาก พยามกินเยอะๆก็เท่าเดิมไปหาหมอแล้วครับ ตรวจพวกไทรอยอะไรก็ปกติ หมอบอกว่าเผาผลาญดี555+ ผมควรจะทานเวย์ดีไหมครับ ถ้าทานแนะนำทีครับอยากเพิ่มน้ำหนักมากๆอยากหุ่นดีๆ มีท่าเล่นไหนแนะนำไหมครับ แล้วมีท่าไหนไหมครับที่ช่วยเรื่องความสูงอยากเพิ่มความสูงครับ    ใครพอจะรู้ช่วยตอบผมทีน่ะครับ ขอบคุณครับ