สวัสดีค่ะ
คือสงสัย อ่านมาหลายเว็บ หลายกระทู้ ว่านอนดึกแล้วจะโทรม
นาฬิการ่างกายปรับไม่ได้ บลาๆๆๆๆ

ทำไมร่างกายเรารู้อะคะ ว่าตอนนี้ควรนอนหรือไม่ควรนอน นอนตอนนี้จะโทรม หรือไม่โทรม
งี้ถ้าเราทำงานกะดึก กลางคืนเราไม่ได้นอน นอนกลางวันแทน เราจะโทรมหรอคะ (จากที่อ่านในเว็บ)
หรือร่างกายเรารู้กลางวัน กลางคืนด้วยหรอ ที่มีคนบอกร่างกายจะหลั่งสารบลา ๆ ออกมาตอนกลางคืน
กลางวันหลั่งไม่ได้หรอ ?

คือสรุป ถ้าเราทำงานกลางคืน  (กะดึกตลอด ไม่ได้สลับเดี๋ยวกลางวัน/กลางคืน)
แล้วนอนกลางวัน ร่างกายเราจะไม่หลั่งสารพวกนั้นออกมาหรอคะ
ทำไมถึงมีคนบอกว่าจะโทรม เรางงอะ ทั้ง ๆ ที่ ชม. เวลานอนเท่า ๆ กัน

หรืออีกเคสคือคนที่นอนดึกตื่นสายก็ได้ เคยได้ยินคนบอกว่านอนเกินเที่ยงคืนไม่สวยนะ
แต่ถ้าเรานอนดึก เราก็ตื่นสายนะ ให้ชั่วโมงนอนมันเยอะเท่ากับคนนอนเร็ว ทำไมถึงยังโทรม เรางง
ถ้าเราอยู่ไทยแล้วเรามโนว่าเราใช้นาฬิกาชีวิตของคนอเมริกาได้มั้ย จะหลอกร่างกายได้มั้ยคะ 555555

งงคำถามเรามั้ยอะ
ขอบคุณค่ะ