ลดน้ำหนักจาก 82 จน ถึง 60 kg
ไม่ได้ลดลงอย่างรวดเร็วค่ะ
ลดมาเรื่อยๆ ออกกำลังกายมาตลอด 3 ปี

ปัญหาหลักๆ ที่พบเลยก็คือ แขนย้วย หน้าท้องย้วย

เริ่มเล่นโยคะมาไม่นานค่ะ เนื่องจากเบื่อจากการคาร์ดิโอ อิ่มตัวสุดๆ

เล่นโยคะคลาสนึง เดี้ยงไปหลายวัน แต่ก็ยังไปเล่นเรื่อยๆ

ช่วยให้กล้ามเนื้อกระชับไหม เผาผลาญไขมันได้ไหม

มันจะช่วยอะไรเราได้บ้างไหมคะ

รบกวนด้วยค่ะ