หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
T25 มันทำให้กล้ามเนื้อเรากระซับขึ้นรึป่าวครับ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
FOCUS T25 (T25)
ว่าจะไปเวทแต่ฟิตเนสอยู่ไกลบ้านมากประมาณ10กิโล ไหนจะค่าน้ำมันรถ ค่าเข้าฟิตเนสอีก
มีแผ่นT25อยู่บ้านก็เลยว่าจะลองดูซักคลาส มันจะทำให้กล้ามเนื้อกระซับขึ้นรึป่าวครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
T25 ไม่ได้ดีเลิศขนาดนั้น อยากให้มองอีกมุมนึง
ที่ผมมาเขียนกระทู้นี้เนื่องจากT25 เป็นกระแสที่มาแรงมาก แต่ใครจะรู้บ้างว่ามันก็ไม่ได้ดีขนาดนั้น ที่ผมพูดว่าไม่ได้ดีขนาดนั้นเพราะว่ามันไม่ได้เหมาะสมกับทุกคน เนื่องจากมีคนเขียนแต่ด้านดีๆ อยากไปมองอีกมุมด
สมาชิกหมายเลข 1478656
ดัมเบลควรเล่นสัปดาห์ะกี่วันครับ
คือตอนนี้ผมเข้าฟิตเนสมา2เดือนแล้ว ร่างการเริ่มมีกล้ามเนื้อหน่อยๆแล้ว เลยอยากจะซื้อดัมเบล ติดบ้านไว้ออกกำลังบ้าง แต่ยังเข้าฟิตเนสอยู่นะครับไม่ได้เลิก เล่นแขนตอนนี้ผมเล่นประมาณ ข้างละ10 กิโล ตอนนี้ท
สมาชิกหมายเลข 955402
เราหนัก95 อยากลดน้ำหนักเล่น T25 ได้มั้ย กลัวเป็นกล้ามเนื้อแทน
คือ ตามหัวข้อเลยคะ เราอยากลด นน แต่เห็นส่วนใหญ่ที่เล่น t25 กัน จะได้กล้ามเนื้อ เรายังไม่อยากได้กล้ามเนื้อ เราอยากให้ นน ลดก่อน เราจะเล่นt25 ได้มั้ยคะ แต่ตอนนี้เราก็งดแป้งงดน้ำตาลอยู่มาได้ 20 วันแล้ว น
สมาชิกหมายเลข 856086
ตอนนี้กำลังลดน้ำหนัก และ อยากจะมีกล้ามเหมือนชัปปุยทำไงครับ
ตอนนี้ ผมน้ำหนัก 78 สูง176 อยากลดเหลือ 70 กิโล และอยากผอมแบบมีกล้าม(เหมือนชัปปุย) ผมเริ่มทำมาได้ 2 วัน วิ่งวันละ 3 กิโล ประมาณ 40 นาที เข้าฟิตเนสอีก 30 นาที อาหารที่กิน ตอนเช้า ข้าว1 ทัพพี กับ ผัดผ
สมาชิกหมายเลข 1749162
ผมมีอุปกรณ์ออกกำลังกายประมาณนี้ สามารถรถสร้างกล้ามเนื้อไหมครับ
ผมมีดัมเบลอยู่5คู่ 1kg 3kg 4kg อย่างละ1คู่เป็นดัมเบลปูนหุ่มพลาสติกปรับน้ำหนักไม่ได้ ส่วน8.5kgกับ10kgสามารถปรับน้ำหนักได้อย่สงละ1คู่แต่ตัวแกนดัมเบลล์ใส่จานน้ำหนักได้แค่ข้างละ3ถึง4แผ่น ดัมเบล5kgอีก1ลูกเ
สมาชิกหมายเลข 8054073
ยกของหนักผิดท่า อาการแบบนี้เข้าข่ายหมอนรองปลิ้นหรือทับเส้นมั้ยครับ
พอดียกกล่องหนัก10กิโล(ไมโครเวฟ)แค่กล่องเดียว แบบผิดท่าไม่ย่อเข่า พอกลางคืนมีอาการปวดหลังเป็นวงกว้าง ช่วงหลังล่างขวาซ้าย เลยทำท่างู เริ่มดีขึ้นมาก พอวันที่ 2,3,4 อาการปวดหลังเ
สมาชิกหมายเลข 2817523
เพิ่มกล้ามเนื้อสำหรับคนที่ผอมมากๆ(มังสวิรัติ)
ต้องบอกไว้ก่อนเลยนะคะ ว่าเราเคยลดน้ำหนักมาก่อน จนป่วยเป็นโรคคลั่งผอม ซึ่งตอนนี้ก็เอาชนะความรู้สึกนี้ได้แล้ว เลยอยากจะให้เพื่อนๆแนะนำวิธีการ เพิ่มกล้ามเนื้อสำหรับคนที่ผอมมากๆหน่อย เรา น้ำหนัก33กิโล สูง
สมาชิกหมายเลข 7077425
เวททั่วร่าง2วันติดต่อกันได้มั้ยคะ
เราออกตามอยู่2คลิปค่ะ เป้าหมายคือลดไขมันสร้างกล้ามเนื้อ ถ้าเวทตามคลิปเบเบ้คลิปนี้ค่ะ ดัมเบล2กิโล https://youtu.be/v4wCERDLzbc?si=yahfb4aZ00bQlCxR คาร์ดิโอคลิปนี้ค่ะ https://youtu.be/p2_EfQe2NLc?si=
สมาชิกหมายเลข 6785406
ถ้ากินโปรตีน2เท่าของนน.ตัว แต่แคลน้อยกว่าที่ใช่ต่อวัน กล้ามจะขึ้นมั้ยครับ
สมมุติผมหนัก 80 กิโล พลังงานที่ต้องการ2000แคลต่อวัน แล้วที่นี้ผมอยากลดไขมัน+เพิ่มกล้ามเนื้อ ถ้าผมกินซัก1700-1800 แล้วโปรตีนสัก160กรัม กล้ามจะขึ้นมั้ยครับ
สมาชิกหมายเลข 5563767
ปวดไหล่? ระวัง! เอ็นข้อไหล่อักเสบ I สาเหตุ อาการ และวิธีรักษา
ทำความรู้จักกับ “เอ็นข้อไหล่อักเสบ” อาการปวดไหล่ เป็นปัญหาที่พบได้บ่อยในคนทั่วไป โดยเฉพาะในกลุ่มผู้สูงอายุ หรือผู้ที่ใช้งานหัวไหล่มากเป็นประจำ สาเหตุของอาการปวดไหล
กลุ่มโรงพยาบาลวิชัยเวชฯ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
FOCUS T25 (T25)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
T25 มันทำให้กล้ามเนื้อเรากระซับขึ้นรึป่าวครับ
มีแผ่นT25อยู่บ้านก็เลยว่าจะลองดูซักคลาส มันจะทำให้กล้ามเนื้อกระซับขึ้นรึป่าวครับ