แนะนำตัวเลยคับ ผมอายุ16 นน.70 สูง 168 เอว 35
ผมจะเริ่มเล่นt25 พรุ่งนี้เป็นวันแรก ตามตาราง และคุมอาหารวันละ1300-1400  ก่อนหน้าผมปั่นจักรยานวันละ1ชม ฮูลาฮูป30นาที  เริ่มเบื่อเลยอยากลองแดนซ์ ดูบ้าง นน.ไม่ลดไม่เปงรัย แต่ขอสัดส่วนลดเยอะๆ พุงผมออกเยอะมาก หน้าบวม และช่วงนี้ก็เป็นช่วงปิดเทอม1เดือน ก้ออกได้ซัก3อาทิตย์ ที่ออกเพราะอยากผอมมีกล้าม สูง ผิวใส ไร้สิว มีเรื่องบอกแค่นี้ละครับ ขอบคุณทุกความคิดเหนนะครับ บ๊ายบาย