นึกย้อนกลับไปเมื่อ ปี 2001 ด้วยความคิดที่ว่า พออายุ 20 เราจะเริ่มแก่ ... ในความเป็นวัยรุ่นพอขึ้นเลข 2 แล้วทำไม ถึงรู้สึกหงอยเหงาเศร้าสร้อยบอกไม่ถูก (นึกแล้วขำ ปัจจุบัน จะ33 อยู่ปลายปีละ นังดอกกกจิก) ตอนนั้น เลยตัดสินใจไปสมัคร California สาขาแรกที่สีลม ด้วยราคา 20000 บาท เล่นได้ เฉพาะ วัน จันทร์ พุธ ศุกร์ เสาร์ แบบ Alternate Day เป็นเวลาสองปี แล้วก็ upgrade เป็นตลอดชีพ จนมันเจ๊ง

มาถึงวันนี้ เวลาที่เราต้อง key น้ำหนัก 52 และอายุ 32 กับเครื่อง Elliptical แล้วก็นึกได้ว่า ชั้นออกกำลังกายมา ตั้งแต่ เลขอายุบนเครื่องเป็น 21
มาถึงวันนี้ได้อะไรบ้าง ที่แน่ๆ หุ่นดี ตามสภาพการกิน เช่น
กล้ามท้องชัดถ้าคุมอาหาร คุมคือ ไข่ขาว ผัก ไก่ ปลา แอปเปิ้ล ข้าวกล้องแบบพอเหมาะ
กล้ามท้องหลายครั้งจาง ถ้ากินตามใจปาก กินดึก กินเหล้า กินเบียร์ เป็นปัจจัยที่ทำให้ออกกำลังเท่าไหร่ ก็จะไม่ผอมลง อาจจะอ้วนด้วย ตามวัย

แต่ก่อนเคยกินเหล้าหนักแล้วพบว่า ถ้าไม่เลิกเหล้า โอกาสที่จะมีกล้ามท้องก็คงเป็นไปได้ยาก เลยเลิก ไม่กินจุกจิกกินขนม กินดึก
หรือ สังสรรค์กับเพื่อนๆ อย่างเคย กินอย่างมาก อาจจะเหล้า โซดาสองแก้ว ละเลิก

ล่าสุด เพื่อนรัก ดูบวมขึ้นมาก ด้วยความเป็นห่วงแบบไม่ระวังคำพูดเลยบอกว่า
เรา: เฮ้ย A ตอนนี้แกน้ำหนักเท่าไหร่แล้ววะ (คือเราเองก็ไม่ใช่คนผอมซักเท่าไหร่ โครงสร้างไม่ใช่คนบาง แต่ที่ถามเพราะเป็นห่วง)
เพื่อน: ไม่รู้ว่ะ กูเลิกชั่งมาตั้งนานละ ช่างมันเหอะ คนเรายังไง สุดท้ายก็ตายเหมือนกัน
          ดูอย่างคนที่เค้าเป็นกระทู้ใน Pantip ดิ ดูแลสุขภาพ เหล้าไม่กิน บุหรี่ไม่สูบ ออกกำลัง กินชีวจิต ยังเป็นมะเร็งเลย

เรา: ไม่เคยอ่านเลยนะ... แต่ก็ถามดู อายุพอเยอะๆ มันจะไม่ดีต่อสุขภาพ น้ำหนักคนเราพอแก่ๆไป ขึ้นละจะไม่ลง นี่ชั้นยังขึ้นมา สองโล
เพื่อน: ไรวะ ออกกำลัง วิ่งเป็น สิบๆโล ยังขึ้นอีกเหรอ

เรา: ขึ้นนะถ้าไม่คุมอาหาร ออกกำลังมันก็ส่วนนึง
เพื่อน: เป็นแบบเนี้ย!! มีความสุขเหรอวะ อยากกินก็ไม่ได้กิน แถมต้องตื่นตีสี่ตีห้า มาวิ่ง... กูไม่เอาว่ะ ไม่อยากเป็นแบบเมิง

เรา:........... คิดในใจ ( ก็คิดแค่ว่าเผื่อ 40 จะยังสวยแบบมาช่า แก่ๆไปก็เดินเหิน วิ่ง กินนอน ได้เองจนวันตาย ไม่ต้องเป็นภาระใคร ตอนแก่ )

แล้วคนที่ดูแลสุขภาพ คุณทำเพราะอะไร?