ผมขออนุญาตแนะนำให้ จขกท ลองทำดูนะครับ อาจช่วยได้

1..ก่อนนอนสัก 2 ชั่วโมง งดการเสพย์สื่อต่าง ๆ เช่น facebook  ทีวี  แต่เปลี่ยนไปเป็นฟังเพลงบรรเลงสบายๆ

2..เมื่อเข้านอน ให้หลับตาลง แล้วนีกไปบริเวณแถวหน้าอก บริเวณลิ้นปี่  ทีมีผ้าห่มคลุมหน้าอกไว้
แค่นีกถีงบริเวณนั้นพอ ทำใจสบาย ๆ ไป  นีกไปเรื่อยๆ  เดียวจะหลับไปเอง

หลักการว่าทำไมถีงช่วยได้

1...การทีคนฝัน เกิดจากจิตใต้สำนีกทำงาน เพราะระหว่างวัน ยิ่งตอนใกล้จะนอน ไปรับเรื่องราวต่างๆ  เข้ามามาก
ทำให้สมองล้า เครียดโดยทีคนไม่รู้ตัวว่าเครียด
พอนอน ความฝันจึงเกิดได้ง่าย  เมื่อเปลียนไปเป็นรับฟังเพลงบรรเลงสบายๆ  การทำงานของสมองจะเปลี่ยนไป
ทำให้ผ่อนคลาย

2..การทีนีกไปบริเวณหน้าอกก่อนนอน  เพราะขณะฝัน พลังงานจิตจะขึ้นสุ่สมอง
การทีนีกไปบริเวณหน้าอกก่อนนอน  พลังงานจิตจะไหลลงต่ำกว่าสมอง
เมื่อพลังงานไหลลงต่ำกว่าสมอง  ก็จะไม่ฝัน
แต่อาจถามว่า ทำไมต้องบริเวณหน้าอก แถวลิ้นปี่  เพราะถ้าไปนีกบริเวณนั้น
ร่างกายจะผ่อนคลายมากที่สุดครับ

สิ่งทีเขียนไว้ เป็นประสบการณ์ส่วนตัว ทีทดลองมากับตัวเอง เพราะผมก็เป็นคนหนี่ง
ทีนอนไม่เต็มอิ่ม ชอบฝันบ่อยๆ มาก ๆ  แต่ตอนนี้ ทำอย่างทีว่า ใช้ได้ดีครับ

ถ้าทดลองทำแล้วได้ผลประการใด  กรุณาแจ้งให้ทราบด้วย เพื่อถ้าได้ผลจริง
คนอื่นๆ  ทีนอนฝัน ไม่เต็มอิ่ม จะได้นำไปใช้ได้ต่อไป
ขอบคุณครับ