ผมเองเคยได้ยินบทความมากมายเกี่ยวกับสัญญาณโทรศัพท์ที่ส่งผลกระทบกับสมองของเรา แต่ก็ไม่ได้ใส่ใจอะไรมาก จนกระทั่งได้เปลี่ยนมาใช้สมาร์ทโฟน ก่อนนอนก็กดเล่น แล้วก็ยัดไว้ใต้หมอน!!! รู้สึกว่านอนหลับไม่ค่อยสนิท ตื่นกลางดึก หรือไม่ก็มึนงง งัวเงีย ฝันไม่เป็นเรื่องราว ทำให้พักผ่อนไม่เต็มที่ ก็เลยไปอ่านบทความที่เป็นงานวิจัย ก็เลยเปลี่ยนพฤติกรรมให้ Airplan Mode ก่อนนอนและวางห่างจากเตียง 1 เมตร ผลที่ได้คือ หลับสนิทขึ้น ไม่ฝันร้าย ไม่ปวดหัวตอนเช้าอีกแล้ว......ลองดูครับ ทดสอบด้วยตัวเอง