รบกวนถามครับ ผมเป็นคนอ้วนครับ น้ำหนัก 111-113 ขึ้นลงแบบนี้เป็นปีครับ แต่ตั้งแต่ได้ T25 เลย ออกกำลังกายกับกระโดดเชือก มาตั้งแต่ประมาณ กลางเดือน กรกฏา มาเลย และงดเนื้อสัตว์ทานไก่เเละ ปลาเท่านั้น งดของทอด ทุกอย่าง ซึ่งเป็นของชอบ ผลคือตอนนี้ น้ำหนัก อยุ่ที่ 103  น่าจะลงมา 7-10 กิโล
ตอนนี้ผมรู้สึกปวดท้อง บ้างครั้งอาหารไม่ย่อย เจอคนก็ว่าผอมลงไปนะซูบเลยป่วยรึเปล่า ซำ้ผมปวดท้องอีกทำให้รู้สึกกัลวลครับ พยายามทานมากขึ้นแต่ก็ แน่นท้องกินต่อไม่ไหว และน้ำหนักไม่ขึ้นทำท่าจะลดลงอีก แบบนี้ปรกติอยุ่หรือเปล่าครับ  และน้ำหนักผมลงเร็วไปไหมครับ

ช่วงเช้าทานข้าว ประมาณข้าวข้าวแกง 1 ชาม เน้นผักไม่มี เนื้อสัตว์หรือมีก็น้อย
ช่วงบ่ายเหมือนกัน
ช่วงเย็น เป็นอาหารไม่มีไขมันครับ แกงส้มหรือต้มเห็ดปลานึ่งครับ
วัดพระงดเนื้อสัตว์ถาวร ของหวานน้อยมากครับ
ผมกังวลเรื่องน้ำหนักลงเร็ว ประมาณ 2 เดือนลงเร็วมากตอนนี้ปวดท้องทานอะไรเหมือนท้องอืดอาหารไม่ย่อยเลยครับ เกี่ยวกันไหมครับ

************ ขอความเห็น ขี้กัลวงจนนอนไม่หลับเลยครับ********