ใครมีประสบการณ์ตรงนี้บ้าง รบกวนแชร์ด้วยครับ และถ้าเป็นไปได้ขอเป็นที่ใกล้ๆบ้านด้วยครับ ผมอยู่คลองหลวง ปทุมธานี

สาเหตุที่กลัว เพราะรู้ว่ามันต้องเหนื่อยและเจ็บหน้าอกมาก เพราะแค่อยู่ปกติ พยายามประคองตัวให้หัวใจไม่เจ็บก็ลำบากแล้ว ตอนนี้อมยาใต้ลิ้นวันละ 4-6 เม็ด หมอบอกประมาณว่าใช้ยาบ่อยๆเดี๋ยวจะไม่หาย (เหมือนดื้อ

ตอนนี้ผมมีอาการแปลกๆในร่างกาย มันเย้อะมาก จุกในคอนี่คือที่กังวนมาก มันจุกตอนนั่ง จุกแบบมีเสมหะ กลัวมันเกี่ยวกับหัวใจ ใจสะดุด ปวดท้ายทอยซ้าย เจ็บกล้ามเนื้อหน้าอกซ้าย นอนแล้วตื่นกลางดึกตลอด มีความกังวลเ

อยากทราบว่าหากต้องการเตรียมร่างกายให้วิ่งแบบปกติได้อย่างน้อย 30 นาทีโดยยังไม่หมดแรง จะต้องฝึกวิ่งบนสายพานให้ได้เวลาอย่างน้อยเท่าไหร่ครับ โดยใช้ความเร็วเท่ากัน