ผมมีปัญหาเรื่องการนอนมากๆเลย ชอบตื่นมากลางดึก หลังๆมานี้ เวลาเลยเที่ยงคืนแล้วจะนอนไม่หลับเลย ผมก็ออกกำลังเกือบทุกวัน สมองก็ไม่มีอะไรต้องคิดมาก(ไม่มีความกังวลมาก) ตอนนอนก็นอนน้อยเพราะต้องตื่นไปเรียนแต่เช้า ทำให้สมองผมคิดไรไม่ออก เพราะง่วง สิ่งนี้แหละมันเลยทำให้ผมอยากกินยานอนหลับ จะได้ตื่นไปเรียนแล้วไม่ง่วง
ผมเปิดดูหลายเว็บแล้ว เรื่องนอนไม่หลับ เขาก็บอกวิธีการแก้ต่างๆ ผมก็ทำนะ แต่ผลที่ผมได้มาก็เหมือนเดิม นอนไม่หลับเหมือนเดิม


ผมอยากรู้ว่าถ้ากินยานอนหลับแล้ว นอนจนอิ่ม(ตื่นนอนตามเวลา หรือไม่ก็ นอนยาว 9-10ชั่วโมง) แล้วพอถึงเวลาจะนอนอีก ร่างกายผมมันจะปรับตัวให้นอนตามเวลาที่ผมกินยาก่อนหน้านั้นมั้ยคับ ขอบคุณคับ