อยากดัดนิสัยแย่ๆที่ตัวเองมีทั้งหมดใครพอมีวิธีดีๆบ้างคะ

เราเป็นคนอารมณ์ร้อนมากๆ หงุดหงิดตลอดเวลาทั้งๆที่ก็รู้ว่าคนข้างๆเค้าเล่นด้วย เราก็เริ่มแสดงท่าทางที่ไม่พอใจ แล้วก็มานั่งคิดทีหลังว่าทำไมถึงต้องเป็นแบบนี้ บางครั้งไม่เว้นแม้แต่คุณแม่ ที่หวังดีหางานให้ ทำกับข้าว บางครั้งที่เราไม่พอใจเราก็พูดจากระแทกกระทั้นออกไปโดยไม่คิดถึงน้ำใจ และไม่ว่าใครจะทำอะไรก็จะไม่ชอบไม่พอใจบ่อยๆอีกอย่างเวลาที่เราอยู่คนเดียวเราชอบแอบร้องไห้ ทั้งๆที่มันไม่สาเหตุอะไร เราบ้าหรือเราเป็นคนโรคจิตหรือผิดปกติอะไรรึเปล่า (((อาการพวกนี้เราเริ่มเป็นหลังจากที่คุณพ่อเราเสียไปหรือก่อนหน้านั้นก็ไม่แน่ใจ)))  บางทีแม่นั่งดูรูปเก่าๆที่ถ่ายคู่กับป๋าแล้วก็นั่งร้องไห้พราะคิดถึงแต่เรากลับพูดจาไม่ดี เราบอกว่าจะร้องไห้ทำไมป๋าเค้าไปสบายแล้วมะจะทำให้ป๋าเป็นห่วงทำไม เราก็รู้ว่าการกระทำเราแย่ทำไมเราถึงเป็นคนแบบนี้ไม่แคร์ความรู้สึกคนอื่น สิ่งที่ทำไปเราเองก็ไม่มีความสุข ทุกอย่างมันลบตลอด แต่เราก็ไม่เคยหยุดการกระทำเลวๆแบบนี้ได้เลย มันกลับยิ่งเยอะขึ้นๆทุกๆวันร้องไห้
แก้ไขข้อความเมื่อ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่