คิดไว้นานแล้วว่าอยากได้บาร์เบลมาเล่นที่บ้านค่ะ ท่า squat , hip thrust พวกนี้อะค่ะ แต่ยังไม่มีโอกาสได้ซื้อเลยเล่นแต่ดัมเบล
แล้วก็คิดว่าจะซื้อชุดม้านอนยกน้ำหนักที่มีบาร์เบลหรือ smith machine ดี ก็ยังคิดไม่ออกค่ะ 555 ชอบ smith machine ตรงที่ดูปลอดภัยดีค่ะ
อยากทราบว่าอันไหนซื้อมาแล้วเล่นคุ้มได้หลายส่วน และสองเครื่องนี้สามารถสร้างกล้ามเนื้อได้ดีเหมือนกันไหมคะ
ขอบคุณมากค่ะ 😄