ผมอายุ 20 ปี สูงประมาณ 175 น้ำหนักตอนี้ประมาณ 75 กิโลกรัม เมื่อก่อนผมน้ำหนักประมาณ 100 กว่ากิโลอะครับ แล้วพอประมาณปิดเทอมก่อนขึ้น ม.6 เกิดมีแรงบันดาลใจอยากลดนำหนัก ผมว่ายน้ำแทบทุกวันวันละ 1-2 ชัวโมง แล้วว่ายแบบ้าคลั่งมากอะครับ ส่วนอาหารก็ลดลงมากบางวันทานมื้อไม่ทานมื้ออะครับ น้ำหนักเลยลดไวมาก (หนังก็ย่นลง น่าจะเป็นโพรงข้างใน และ เป็นรอยแตก) ตอนแรกก็ไม่คิดอะไรเพราะกะเอาผอมอย่างเดียว 55555

พอเข้ามหาลัยก็มาเข้ายิม กะเอาให้แบบมีกล้ามเฟิร์มๆเลยอะครับ แต่พอเล่นไปกล้ามมันใหญ่ขึ้นไม่ค่อยเห็นเป็นรูปเป็นร่างเห็นไม่ชัดอะครับเพราะหนังมันเคยยืดมาแล้ว ตอนแรกก็คิดว่าเป็นเพราะไขมันรึป่าว ก็เลยคาร์ดิโอเบิร์นไขมันก็พอช่วยได้ แต่ก็ไม่ชัดมากเพราะหนังมันยืดอะครับ จนไม่รู้จะเบิร์นยังไงแล้วอะ 55555 เป็นทั้งตัวอะครับ แขน ท้อง ขา

เคยไปลองถามมาหลายคน บางคนก็บอกว่ากินให้กลับไปอ้วนเหมือนเดิมแล้วค่อยๆลดใหม่
บ้างก็ว่าดูดสลายไขมัน (มันจะเอาไขมันที่ไหนไปสลายวะ 5555)
ส่วนผ่าตัดนี่ข้ามไปเลย 55555
บางเจ้าก็บอกให้เล่นจนใหญ่ไปเลยจนมันกระชับไปเอง (กลัวมันจะใหญ่เป็นสัตว์ประหลาด -..-)

มันก็ไม่ย้อยมากจนน่าเกลียดในความคิดผมแต่มันไม่กระชับ รบกวนผู้มีความรู้ทีนะครับว่าผมควรทำยังไงบ้างอะครับ.......ตอนนี้ปี 3 อยากมีกล้ามชัดๆ ไว้อวดน้องเฟรชชี่ เหอๆๆๆๆๆๆ ><''