#อยากหุ่นดีกล้ามชัด 1.ก่อนออกกำลัง กล้วยหอม1ลูกขนมปังโฮลวีท2เเผ่น เเอลคานิทีน2เม็ด 2.หลังออกกำลังกาย อกไก่ เวย์โปรตีน ถูกต้องไม่ครับ อยากสูง🧍1ดืมนมยี่ห้อเเอลลีน2.อาหารเสริมพวกวิตามินดี3ออกกำลังกาย#มี

สามารถกินอย่างอื่นได้ไหม? ที่ไม่ไช่เวย์โปรตีน เพราะไม่มีตังซื้อครับ ถ้าสัดสวนร่างกายของผม ต้องการโปรตีน ต่อวัน110กรัม ผมสามารถเลือกกินหมู กินไก่ และใข่ ไห้ครบตามที่ได้คำนวนมา ยังจำเป็นต่อไช้เวย์อีกไ

หนูอายุ 17ค่ะเรียนวิศวะพระจอมแห่งนึง รายได้ต่อเดือน20k-30k จากธุรกิจของตัวเอง แต่ดันรู้สึกว่าทำไมคนอื่นๆเค้ามีธุรกิจร้อยล้านพันล้านเก่งๆกันจังมันดูแล้วพอเปรียบเทียบกับตัวเองรู้สึกท้อมาก กำจัดความคิดนี

อะไรคือปัจจัยหลักที่ทำให้นักลงทุนหุ้นประสบความสำเร็จ ร่ำรวยเป็นหลักร้อยล้าน และ ในทางตรงกันข้ามอะไรที่ทำให้การลงทุนของนักลงทุนหุ้นส่วนมากล้มเหลว

รายงานจากเดอะวอลล์สตรีทเจอร์นัลระบุว่า มหาวิทยาลัยชั้นนำในสหรัฐฯ กำลังประสบปัญหาทางการเงิน ซึ่งอาจนำไปสู่การล้มละลายในอนาคต สาเหตุส่วนหนึ่งมาจากการบริหารจัดการที่ไม่เหมาะสมและการเป

สิ้นปีเก่า ชราสมอารมณ์คิดความในจิตสำเร็จเสร็จดั่งหมายปราศจากทุกข์สุขเพิ่มเสริมมากมายไม่คลาดคลายคนรักหนุนตักนอนชราแต่ไร้รอยย่นร้อยไหมพักตร์อำไพดื่มด่ำคำออดอ้อนอำรุงทรัพย์ยงยุทธ์มิหยุดหย่อนสโมสรอิ่มเอมเ

ผมสูง 172 หนัก 87 ต้องการลดความอ้วน+อยากมีกล้ามครับ ตอนนี้ก็พยายามกินอาหารคลีน เน้นโปรตีน ครับ มื้อเช้าจะทาน อกไก่ลวกกับขนมปังโฮมวีท 2 แผ่น + ผักกวางตุ้งลวกหรือบางวัน ข้าวขาว+ ไก่ต้มไม่หนัง+แตงกวา

ผมกำลังทำการพัฒนาข้าวสาร โดยเปลี่ยนแป้ง ให้เป็นโปรตีนโดยใช้จุลินทรีย์ โดยใช้จุลินทรีย์หลายสายพันธุ์ อยากสอบถามความเห็นกับเพื่อนสมาชิกว่า โอกาสที่ผมจะประสบความสำเร็จมีมากแค่ไหน ปัจจุบัน โครงการนี้เริ่