มีใครตัวเล็กแบบผมเล่นฟิตเนสแล้วตัวใหญ่ขึ้นบ้าง ?
ผมสูง 157 น้ำหนักแค่ 46 ตัวเล็กกว่า ผู้หญิงส่วนใหญ่ซะอีก น้ำหนักไม่เคยเพิ่มเลย แล้วก็ไม่เคยมากกว่านี้
: รบกวน - ขอตารางการกิน กับ อาหาร และอาหารเสริมหน่อยครับ
ผมกำลังจะไปเล่นที่ กกท. มีใครเล่นอยู่บ้างครับ ผมขอไปเล่นด้วย ช่วยแนะนำหน่อยครับ ขอบคุณครับ