ตอนนี้กำลังจะเริ่มเข้าฟิตเนส แต่ก่อนเข้าก็อยากหาตารางของตัวเองให้ได้ก่อน วันไหนเล่นส่วนไหน ท่าไหน สะดวกไป 5วันใน1สัปดาห์ครับ
นน. 54 สส. 170 อายุ18 ตอนนี้เริมอัดข้าว เพิ่มมื้อแล้วครับ แต่กำลังสับสนว่าไปฟิตเนสแล้วจะเริ่มไงดี เป็นมือใหม่ ช่วยแนะนำกันหน่อยนะครับ
เป้าหมายหุ่นตามนี้เลยครับ