หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เป้าหมายหุ่นแบบนี้ ต้องจัดตารางยังไงดีครับ อายุ18 นน. 54 อยากได้หุ่นลีนๆ (ยังไม่สะดวกไปยิม)
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ตารางคะแนน วอลเลย์บอล ไทยลีก สัปดาห์ที่แปด วันที่ 11 มกราคม 2568 - 12 มกราคม 2568
สมาชิกหมายเลข 3933498
อยากให้พี่ๆช่วยจัดตารางให้ผมหน่อยครับ
ตอนนี้กำลังจะเริ่มเข้าฟิตเนส แต่ก่อนเข้าก็อยากหาตารางของตัวเองให้ได้ก่อน วันไหนเล่นส่วนไหน ท่าไหน สะดวกไป 5วันใน1สัปดาห์ครับ นน. 54 สส. 170 อายุ18 ตอนนี้เริมอัดข้าว เพิ่มมื้อแล้วครับ แต่กำลังสับสนว่าไ
สมาชิกหมายเลข 8423259
อยากเพิ่มน้ำหนัก เพิ่มกล้ามเนื้อ
เป็นมือใหม่มากๆครับ สำหรับด้านนี้ แต่เห็นหุ่นคนอื่นแล้ว เลยอยากลองจริงจังดูบ้าง อยากได้หุ่นแบบในรูปเลยครับ หรือหุ่นลีนๆ(ไม่แน่ใจในรูปใช่หรือป่าว) อายุ 18 นน54 สส170 มีใครพอจะแนะนำตั้งแต่ต้นได้ไห
สมาชิกหมายเลข 6863317
ขอความช่วยเหลือทำซิมAISหาย
ทำซิมหายตอนนี้อยู่ต่างประเทศ ไม่สะดวกไปติดต่อที่ศูนย์บริการ แต่ยังอยากใช้เบอร์นี้อยู่ เบอร์นี้ใช้มานานแล้วครับไม่อยากเปลี่ยน ทำยังไงดีครับ
สมาชิกหมายเลข 8586965
🟢นาคามรกต เปิดตัวผู้สนับสนุนใหม่ “BG Sports” พร้อมสู้ศึกไทยลีก 2 มุ่งสู่เป้าหมายเดียวกัน
🟢🐲สโมสรเกษตรศาสตร์ เอฟซี ได้รับการสนับสนุนจาก BG Sports อย่างเป็นทางการ ประกาศความร่วมมือครั้งสำคัญในวงการฟุตบอลไทย มุ่งผลักดันความสำเร็จและยกระดับวงการฟุตบอลไทยไปด้วยกัน!
สมาชิกหมายเลข 7793648
ตารางคะแนนลีคเกาหลีล่าสุด😍😍😍😍
สมาชิกหมายเลข 8306592
ไทยลีกสนุก! บุรีรัมย์แพ้นัดแรกของฤดูกาล
บุรีรัมย์หมดลุ้นการเป็นแชมป์ไร้พ่ายหลังโดนบียูสอนเชิงบอลด้วยการเอาชนะไปได้ 3-2 แบบสุดมันส์ แม้บียูจะเป็นรองฯ ทั้งเกมก็ตาม ใครได้ดูเกมนี้กันบ้าง คิดเห็นเข่นไร?? โดยตารางคะแนนไทยลีกตอนนี้ บุรีรัมย์
สมาชิกหมายเลข 7027340
อยากมีกล้ามอก หน้าท้องลีนๆ ... แต่ไม่ค่อยมีเวลาไปยิม ทำยังไงดีครับ
ไม่ค่อยมีเวลาไปยิม จะออกไปตีแบด วิ่ง ว่ายน้ำบ้าง... ถามเพื่อนๆ พอมีวิธีไหม สำหรับคนไม่อยากเข้ายิม ต่อยากมีกล้ามอกและหน้าท้องแบนๆ ลีนๆ ผมอายุ26ปีครับ น้ำหนัก 65 สูง 172 แนะนำด้วยนะครับ
สมาชิกหมายเลข 3170683
18+ ไซส์ 54 ผมอายุ15 มาตรฐานไหม 18+
18+ คือตอนที่ผมอายุครบ15ปี พอปีใหม่ผมก็อยากลองวัดขนาดน้องชายดู แล้วผมวัดได้5นิ้ว มันคือไซส์54 มันมาตรฐานไหมครับ?
สมาชิกหมายเลข 7493503
ตารางการแข่งขันลีคญี่ปุ่นสัปดาห์นี้😍😍😍😍
สมาชิกหมายเลข 8306592
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เป้าหมายหุ่นแบบนี้ ต้องจัดตารางยังไงดีครับ อายุ18 นน. 54 อยากได้หุ่นลีนๆ (ยังไม่สะดวกไปยิม)