เล่นT25มาสองสามเดือนแล้ว แต่เราเล่นไม่ทุกวัน เพราะมีปัญหากับเข่านิดหน่อย ถ้าไม่เจ็บก็พยายามเล่นทุกวัน เราแต่อัลฟ่ามาตลอด เคยลองขยับเล่นเบต้าแล้วไม่ไหว ใจเต้นแรงมาก แล้วก็มีโยคะ กะยกดัมเบลประกอบด้วย

ส่วนอาหารก็เลือกทานแป้ง(ข้าว/ข้าวเหนียว)น้อยลง เลือกทานโปรตีนมากขึ้น อาหารหลักของเราก็พวกลาบหมู ลาบปลาดุก สลัดน้ำใสไก่ย่าง เมี่ยงญวน วนๆ แบบนี้ จะมีก็มื้อเช้าที่ทานข้าวเช้าจริงจัง ถ้านานๆอยากทานเค้กก็เลือกทานตอนเช้าแทนข้าวเช้าคู่กะอเมริกาโนเย็น หรือน้ำชาร้อนไม่เติมน้ำตาล ของว่างระหว่างมื้อก็เป็นฝรั่ง มะละกอ ตอนนี้ก็มีแก้วมังกร อัลมอนด์อบ

ก็เลยทำให้แปลกใจว่าทำไมน้ำหนักจึงขึ้น ...
น้ำหนักเดิม 66-67 สูง 172
ชั่งเมื่อเช้า 68.5   O__o??

แต่สิ่งที่เปลี่ยนไปคือ ต้นขาเฟิมขึ้น ช่วงลำตัวบางลง ก้นที่เคยมีน้อย ใส่กระโปรงกางกางไม่เต็มก็ดีขึ้น