เราน้ำหนัก 103 kg สูง 160 ค่ะ เราพยายามลดน้ำหนักมานานนนนนนนนนนนนนน  มากแล้วค่ะ

แต่ทำไม่ได้เลย อยากขอคำแนะนำในการเริ่มลดน้ำหนักหน่อยค่ะว่าทำยังไงดี

เราได้อ่านหนังสือ S Line หุ่นสวยสร้างได้ค่ะ เป็นการฝึกเวทเทรนนิ่ง แต่ทำตามละเหนื่อยมากค่ะ คือน้ำหนักเราเยอะแล้ว แต่ละท่ายากมากค่ะ

เราท้อมาก แต่รู้สึกอยากจะลดให้ได้ เราอยากรู้ว่าถ้าเราสมัครฟิสเนสจะคุ้มมั้ย (ว่าจัสมัครฟิสเนตเฟิร์สที่พารากอนค่ะ) แต่ค่าใช้จ่ายก็เยอะค่ะ

เราอยากขอคำแนะยำว่าเราควรเริ่มยังไงดี สมัครฟิสเนตแล้วได้ผลจริงมั้ย (เพราะเค้าจะมีเทรนเนอร์คอยเทรนด้วยรึเปล่า)

ถ้าเราจะใช้บรืการฟิสเนตมหาลัย (ลดน้ำหนักเอง) เราหาข้อมูลการใช้แต่ละเครื่องมือในฟิสเนตได้จากไหนบ้างคะ

คือตอนนี้งงมาก มืดแปดด้านไปหมด

ขอบคุณทุกคำแนะนำล่วงหน้าค่ะ