หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มาเล่นเวทในฟิตเนส ทำไมต้องใช้น้ำมันมวยด้วยครับ
กระทู้สนทนา
ฟิตเนส
มาเล่นเวทในฟิตเนส ทำไมต้องใช้น้ำมันมวยด้วยครับ มันมีความจำเป็นหรือครับ กลิ่นมันแรง มันเลอะเทอะ เบาะ แมทชีน ดัมเบล บาร์เบล แต่ของใช่ส่วนรวม น่าจะช่วยกันรักษาความสะอาดหน่อยนะครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ถามผู้เล่นหลัง ยังไงให้ขึ่นได้ทุกครั้ง
ผมอายุ 13 สูง 130 หนัก 30 เล่นเวทมา 1 ปีแต่ช่วงนั้นไม่ค่อยจริงจัง พึงจริงจังเมื่อ 3 เดือนที่แล้ว อุปกรณ์ ดัมเบล 2,5 กิโล กับบาร์เบล ที่ผมเล่นเวทเพราะอยากแรงเยอะ แรงน้อยมาก แค่ 10 กิโลยังยกไม่ได้เลย ท
สมาชิกหมายเลข 2951299
รบกวนช่วยจัดตารางเล่นเวทให้ผมทีครับ
อุปกรณ์ผมมี บาร์เบล เบาะปรับนอนได้สามระดับ ดัมเบล พอจะมีตารางเล่นกล้ามได้ครบทุกส่วนมั้ยครับ ขอบคุณครับ
Tey_tt
เวทเทรนนิ่งด้วย ดัมเบล/บาร์เบล
สงสัยนิดนึงครับ พอดียิมที่ มบ. ผมมันเป็นยิมเล็กๆ เบาะนั่งปรับระได้มี แต่ว่าไม่มีบาร์เบล แล้วผมเล่นแต่กับดัมเบลมาทุกท่าเลย เช่นท่าหลักๆ bench press ผมก็เล่นดัมเบล เลยสงสัยว่า มันจะมีข้อเสียอะไรต่างจากก
สมาชิกหมายเลข 891251
สอบถามครีมนวดกล้ามเนื้อที่ไม่มีกลิ่นหน่อยครับ
สวัสดีครับ ผมจะต้องไปแข่งวิ่งเร็วๆนี้ แต่โปรแกรมธุระผมมีต่อเนื่อง วิ่งเสร็จต้องรีบอาบน้ำเปลี่ยนชุดขึ้นรถไฟฟ้า นั่งรถตู้ต่ออีกยาว เกรงว่ากลิ่นคร
ae BP
ม้าบาร์เบล ดัมเบล รุ่นที่ปรับราบ แล้วเบาะนั่ง กับพนักพิง ทำมุมกันนิดนึง(ไม่เป็นเส้นตรง) มีผลอะไรมั๊ยครับ
สังเกตว่า บางรุ่นจะปรับให้ราบเสมอกันได้แบบตัวบน v v ^ ^ กับตัวล่าง ที่พอปรับพนักพิงหลังให้ราบ แต่เบาะนั่ง ยังเงยขึ้นนิดนึง ..........................................................................
kagira
ตารางเล่นเวท Upper Body แบบนี้พอได้ไหมครับ
ผมแยกส่วนเล่นเป็น upper, lower 4 day/week ผมอยากรู้ว่าตารางนี้ในระยะยาวจะสามารถพัฒนาได้อีกไหมครับ เพราะตารางนี้เล่นค่อนข้างนานพอสมควร ประมาณ 96 นาที พัก Set ละ 1 นาที บ้างครั้งก็นานเกินเพราะพัก set นา
สมาชิกหมายเลข 4318267
Dumbbell Fly มีการฝึกแบบ มีท่าสำหรับฝึกกล้ามหน้าอกส่วนบน, กลาง, ล่าง หรือไม่ ?
สวัสดีครับ ผมเป็นมือใหม่สำหรับฝึกเวทเทรนนิ่ง และมีการจัดตารางฝึกกล้ามหน้าอกเป็นวันจันทร์ มีความสงสัยคือท่า Dumbbell Fly, เราจำเป็นต้องฝึกท่านี้ให้ครบทุกส่วนโดยการปรับระดับเบาะ 3 ระดับ ไหมครับ (บ
สมาชิกหมายเลข 3852238
มี Home Gym ที่เป็น Cable ผมควรซื้อบาร์เบล/ดัมเบล/ม้านั่งปรับระดับ อีกด้วยไหมครับ
ตั้งใจจะเล่นเวทครับ ที่บ้านมี Home Gym ที่เป็น Cable คล้ายๆ ในภาพด้านล่าง มานานเกือบ 10 ปีแล้วครับ ตอนนี้ตั้งใจจะมาเล่นจริงจัง ผมควรหาซื้อบาร์เบล/ดัมเบล/ม้านั่งปรับระดับ มาเพิ่มด้วยดีไหมครับ หรือเพี
Newsiwa Olvr
ที่เชียงใหม่หาซื้อ บาร์เบล ดัมเบล ที่ไหนได้บ้าง ชี้พิกัดทีครับ
อยากซื้อบาร์เบล ดัมเบล มาเล่นเวทที่บ้านครับ ไม่รู้ว่ามีขายที่ไหน ไม่กล้าซื้อผ่านเวปครับ อยากไปลองดูของเองมากกว่า ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 789905
มือใหม่ สามารถฝึก free weight ได้หรือเปล่าครับ ถ้าไม่มีเทรนเนอร์ ฟิตเนส มาให้คำแนะนำ
เนื่องจาก ผมหาซื้อ ดัมเบล ม้านอน และ บาร์เบล มาเล่นเองที่บ้าน และศึกษาท่าฝึกจาก อินเตอร์เน็ท ปกติผมปั่นจักรยานทุกวัน แต่อยากเพิ่ม ในส่วนของ เวทเทรนนิ่ง และไม่อยากเดินทางเข้าฟิตเนส บ่อยเลยจัดหาอุปกรณ์
สมาชิกหมายเลข 879068
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 63
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มาเล่นเวทในฟิตเนส ทำไมต้องใช้น้ำมันมวยด้วยครับ