คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 3
วิ่ง 10km ในระยะเวลา 60 นาที (pace 6) ใช้ประมาณ 600 - 700kcal
T25 ใช้เวลา 25 นาที ถึงแม้จะทำให้ heart rate สูงมาก ผมก็ว่าน่าจะเบิร์นไปราว 200 - 300kcal นั่นแหละครับ
แล้ว 300kcal เนี่ย เอาเค้กก้อนนึงแทบไม่อยู่เลยนะครับ หรือถ้ากินข้าวมันไก่ก็จานละ 500kcal ขึ้น
เหนื่อยใช่มั้ยล่า นี่แหละคือความจริงของการออกกำลังกาย เพราะฉะนั้น อย่าลืมควบคุมอาหารด้วยครับ
T25 ใช้เวลา 25 นาที ถึงแม้จะทำให้ heart rate สูงมาก ผมก็ว่าน่าจะเบิร์นไปราว 200 - 300kcal นั่นแหละครับ
แล้ว 300kcal เนี่ย เอาเค้กก้อนนึงแทบไม่อยู่เลยนะครับ หรือถ้ากินข้าวมันไก่ก็จานละ 500kcal ขึ้น
เหนื่อยใช่มั้ยล่า นี่แหละคือความจริงของการออกกำลังกาย เพราะฉะนั้น อย่าลืมควบคุมอาหารด้วยครับ
สมาชิกหมายเลข 1062358 ซึ้ง, สมาคมแห่งความจริงอันเลือดเย็น ถูกใจ, Forgiven_not_Forgotten ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 768234 ถูกใจ, oohmyg ถูกใจ, hamuhamoo ทึ่ง, Help Me im lost ถูกใจ, kitty slim หลงรัก, ByBanTu ถูกใจ, momveol ถูกใจรวมถึงอีก 5 คน ร่วมแสดงความรู้สึก
แสดงความคิดเห็น
T25 เบิร์นได้กี่กิโลแคลอรี่?